Йога е древна наука и начин на живот, открити и предадени от мъдреци и светци хилядолетия назад. Йога е била запазена през вековете в областта на Хималайските планини. Това е било възможно поради подходящата социална, културна и историческа обстановка в тези земи. А днес, Йога е част от целия свят. Милиони са прегърнали йога за постигане на здраве, хармония и разкриване на вътрешния потенциал.

Йога е дисциплина, чрез която развиваме осъзнаване и опознаваме себе си. Да познаваме фината ни страна, да сме виждащи, осъзнаващи вътрешната ни природа. Йогата успокоява ума и чрез нея се постига хармония. Йога дисциплинира.

Много духовни учители са допринесли за това постижение йога да бъде из целия свят. Едно от имената на този духовен пантеон е Свами Сарасвати, вдъхновител и създател на Сатянанда йога и Бихарската школа по йога. През 1963 година той каза:
“Йога ще бъде международна култура и  ще промени курса на събитията в света”. И с настъпването на 21 век виждаме че тези думи започват да се превръщат в реалност.

През 2014 г. Общото Събрание на ООН единодушно прие декларация, че 21 юни ще бъде честван като Международен Ден на Йога.