Вижте какво съветва психолжката Кристина Дешкова

Нова година – ново начало. Това е времето в което, традиционно правим равносметка на изминалите 12 месеца, набелязваме си цели и даваме обещания. „От новата година ще спра цигарите,“ , „Няма да пия“ , „Ще отслабна“ , „Ще чета повече „- това са само част от обещанията, които повечето хора дават в началото на месец януари . В 80% от случаите обаче плановете ни се провалят едва след третия ден, сочи статистика. Психоложката Кристина Дешкова съветва да си поставяме само две цели и стъпките към осъществяването им. Например ако искаме да отслабнем, но фитнеса ни се струва досадно задължение, а диетите мъчителни – танцът е идеален алтернативен вариант. По думите на Кристина Дешкова най-важното, което трябва да направим когато успеем да постигнем набелязана цел е да се наградим. Въпреки многобройните обещания, които си даваме не бива да забравяме, че животът тече докато кроим планове за него.