Психолозите съветват..

Ако днес се чувствате по един от следните начини:

• меланхолично ви е

• изморени сте

• боли ви главата

• имате мускулни болки

• мързи ви

• чувствате, че нищо на работа няма смисъл

• не успявате да се справите със задачите

... бързаме да ви успокоим. От тези симптоми страдат почти 70% от хората, които се връщат на работа след празниците. Основните причини можете да откриете сами, но все пак това са:

• раздялата с близки хора, с които сме прекарали празниците

• раздялата с уюта на дома

• новите задачи, които трябва да изпълним

• новите крайни срокове, които шефовете задават

• дългият януари, в края, на който чак ще получим заплата

Стресът от връщане на работа след ваканция обикновено изчезва за около три дни и вместо да се тюхкате, да се чувствате изморени и да ви боли главата, по-добре направете няколко неща, които ще ви накарат да се почувствате по-добре. Ето ги и тях:

1. Споделете с колежките как сте изкарали празниците. Те ще направят същото. Това ще накара както вас, така и тях да се почувствате по-добре. Все пак имате съмишленици.

2. Подредете приоритетите си за деня, за да сте наясно какво трябва да свършите. Това ще ви даде вътрешно удовлетворение и правилно разпределяне на времето за изпълнение.

3. Хапвайте повече плодове и зеленчуци, вместо нездравословни храни. Това ще освободи организма от натрупаните вредни токсини, и тялото ви ще се чувства по-работоспособно.

4. Хапвайте храни, които ви карат да се чувствате щастливи – шоколад, орехи, нискомаслено мляко, зехтин.

5. Вечерта се наспете добре, за осигурите на организма нови сили за следващия ден.

6. Не забравяйте да се усмихвате, защото никой няма да го направи вместо вас.