Това прехранване претоварва стомаха и дванадесетопръстника

В забързаното ни ежедневие ние много често пропускаме определени хранения, на закуска обикновено повечето хора пият кафе, обяда го претупваме малко набързо и като се приберем вечер се получава едно прехранване. Това прехранване претоварва стомаха и дванадесетопръстника и може да бъде причина за възникване на рефлуксни нарушения и разстройства на съня, каза Валентина Георгиева, инспектор в отдел Профилактика на болестите и промоции на здравето към Дирекция обществено здраве в РЗИ-Благоевград, цитирана от "Фокус". По думите й, прехранването допълнително натоварва организма и по този начин не може да се даде почивка на стомаха. Георгиева уточни, че когато човек не вечеря задстомашната жлеза увеличава производството на инсулин, а това обуславя по-голяма нужда от храна, в резултат на което сутрин се събуждаме много гладни, така че нито една крайност не е полезна. „Добре е да се вечеря не по-късно от два часа преди лягане, с по-лека храна, но да не се пропуска вечерята, завърши Георгиева.