Събирайте слънце, съветват лекари

Застудяването през месец октомври както и липсата на слънчева светлина  засилиха депресивните оплаквания у пациентите. Все повече хора чувстват напрежение, лесна уморяемост, отпадналост, имат лош сън, затруднена концентрация и липса на настроение.

Причината за това е липсата на фотостимулация върху очите, която по химичен път задейства определени центрове в мозъка, отговорни за нашето спокойствие, тонус и настроение. По този начин се стига до намаляване количеството серотонин в нервната клетка, или казано на прост език това е първата стъпка към депресия, пише в блога си д-р Веселин Герев.

Има много начини за въздействие върху серотониновите нива. Най-достъпният от тях е човек да се изложи на слънчевите лъчи в планината или да използва солариум или да приема готов серотонин под формата на таблетки. Ако това не помага, посъветвайте се с лекар. Депресивните състояния не бива да се оставят да минат от само себе си. Обикновено не се получава.